Transcription
BruksanvisningVersion 1.4
InnehållsförteckningInnehållsförteckning . 3Komma igång . 7Vad finns i lådan . 7Ladda ditt aktivitetsarmband . 7Ställa in Charge 5 . 9Se dina data i Fitbit-appen . 9Låsa upp Fitbit Premium. 10Ha på dig Charge 5 . 11Placering vid daglig användning jämfört med vid träning . 11Sätta fast bandet . 12Hänthet . 13Skötselråd . 13Byta bandet . 13Ta bort ett band . 14Fästa ett armband . 15Grunderna . 16Navigera på Charge 5 . 16Grundläggande navigering . 16Snabbinställningar . 18Anpassa inställningarna . 19Skärm . 19Tysta lägen . 20Andra inställningar . 20Kontrollera batterinivån . 21Ställa in enhetslås. 21Justera alltid-på-skärmen . 22Stänga av skärmen . 23Appar och urtavlor . 24Byta urtavlan . 24Öppna appar. 24Meddelanden från din telefon . 25Konfigurera meddelanden . 253
Se inkommande meddelanden . 25Hantera meddelanden . 26Stänga av meddelanden . 26Svara på eller avvisa telefonsamtal. 27Svara på meddelanden (Android telefoner) . 28Tidsregistrering . 29Använda appen Alarm . 29Avvisa eller snooza ett larm . 29Använda Timers-appen . 30Aktivitet och wellness . 31Se din statistik . 31Spåra ett dagligt aktivitetsmål . 31Välja ett mål. 31Spåra din timaktivitet . 32Spåra din sömn . 32Sätta ett sömnmål . 32Lära dig om dina sömnvanor . 33Hantera stress . 33Använda EDA Scan app . 33Kontrollera din stresshanteringspoäng . 34Avancerade hälsovärden . 35Träning och hjärthälsa . 36Spåra din träning automatiskt. 36Spåra och analysera träning med Träningsappen . 36Telefon krav för GPS . 36Anpassa dina träningsinställningar. 38Kontrollera din workout-sammanfattning . 39Kontrollera din puls . 39Anpassad pulszon . 40Ta emot meddelanden om puls . 42Kolla in din dagsform. 42Spåra dina konditionsträningspoäng . 43Dela din aktivitet . 43Fitbit Pay . 44Använda kredit- och betalkort . 44Ställa in Fitbit Pay . 444
Genomföra köp . 45Ändra ditt standardkort . 46Betala för överföring . 46Uppdatera, starta om och rensa . 47Uppdatera Charge 5 . 47Starta om charge 5 . 47Rensa Charge 5 . 48Felsökning . 49Pulssignal saknas . 49GPS-signalen saknas . 49Andra problem . 51Allmän info och specifikationer . 52Sensorer och komponenter . 52Material . 52Trådlös teknik . 52Haptisk återkoppling . 52Batteri. 52Minne . 52Skärm. 53Storlek på band . 53Miljöförhållanden . 53Läs mer . 53Returpolicy och garanti . 53Föreskrifter och säkerhetsanvisningar . 54USA: Federal Communications Commission (FCC) statement . 54Canada: Industry Canada (IC) statement . 55European Union (EU). 56Argentina . 57Australia and New Zealand . 57Belarus . 57Customs Union . 58Indonesia . 58Israel . 58Japan . 58Kingdom of Saudi Arabia . 59Mexico . 595
Morocco . 59Nigeria . 60Oman . 60Paraguay . 60Philippines . 60Serbia. 61Singapore . 61South Korea . 61Taiwan . 61United Arab Emirates . 64United Kingdom . 64Vietnam . 65About the Battery. 65IP Rating . 65Safety Statement . 66Regulatory Markings . 666
Komma igångFitbit Charge 5 är vårt mest avancerade hälso- och aktivitetsarmband som hjälper dig att hålla koll på dinstress, fysiska dagsform, hjärthälsa och ditt allmänna välbefinnande.Ta dig tid att granska hela vår säkerhetsinformation på fitbit.com/safety. Charge 5 är inte avsedd atttillhandahålla medicinsk eller vetenskaplig data.Vad finns i lådanLådan med Charge 5 innehåller:Aktivitetsarmband med ett litetarmband(färg och material varierar)LaddningskabelYtterligare stora bandDe avtagbara banden för Charge 5 finns i olika färger och material, vilka säljs separat.Ladda ditt aktivitetsarmbandEn fulladdad Fitbit Charge 5 har en batteritid på upp till 7 dagar. Batteriets livslängd och laddningscyklervarierar med användning och andra faktorer. De faktiska resultaten kommer att variera.Ladda Charge 5 så här:1. Anslut laddningskabeln till USB-porten på din dator, en UL-certifierad USB-väggladdare ellerannan lågenergiladdningsenhet.7
2. Håll den andra änden av laddningskabeln nära porten på aktivitetsklockans baksida tills den fästsmagnetiskt. Se till att stiften på laddningskabeln riktas in med porten på baksidan av dinaktivitetsklocka.En fullständig laddning tar ungefär 1 till 2 timmar. Medan Charge 5 laddas kan du nudda skärmen tvågånger för att kontrollera batterinivån. Svep åt höger på batteriskärmen för att använda Charge 5. Ettfulladdat aktivitetsarmband visar en helfylld batteriikon.8
Ställa in Charge 5Ställ in Charge 5 med Fitbit-appen. Fitbit-appen är kompatibel med de flesta populära telefonerna. atible-devicesfitbit.com/devices för att kontrolleraom din telefon är kompatibel.Så här kommer du igång:1. Hämta Fitbit-appen: Apple App Store för iPhone Google Play Store för Android-telefoner2. Installera appen och öppna den. Om du redan har ett Fitbit-konto, logga in på ditt kontonudda fliken IdagdinprofilbildStälla in en enhet. Om du inte har ett konto på Fitbit nuddar du Gå med i Fitbit för att bli guidad genom enrad frågor för att skapa ett konto hos Fitbit.3. Fortsätt att följa instruktionerna på skärmen för att ansluta Charge 5 till ditt konto.När du är klar med installationen ska du läsa igenom guiden för att lära dig mer om din nyaaktivitetsklocka och utforska Fitbit-appen.För mer information, se tillhörande hjälpartikel.Se dina data i Fitbit-appenÖppna Fitbit-appen på din telefon för att visa din aktivitet, hälsovärden och sömndata, registrera matoch vatten, delta i utmaningar med mera.9
Låsa upp Fitbit PremiumFitbit Premium är din personliga resurs i Fitbit-appen, som hjälper dig att hålla dig aktiv, sova bra,hantera stress. En Premium-prenumeration innehåller program skräddarsydda efter dina hälso- ochträningsmål, personliga insikter, hundratals workouts från träningsvarumärken, guidade meditationeroch mer.Charge 5 kommer med en 6 månaders gratis testversion av Fitbit Premium-medlemskap för berättigadekunder i vissa länder.För mer information, se tillhörande hjälpartikel.10
Ha på dig Charge 5Bär Charge 5 på din handled. Om du behöver fästa ett armband av en annan storlek eller om du köpteett armband kan du hitta instruktioner under”Byta bandet”på sidan13.Placering vid daglig användning jämfört med vid träningNär du inte tränar ska du bära Charge 5 en fingerbredd över ditt handledsben.I allmänhet är det alltid viktigt att ge din handled en regelbunden paus genom att ta bortaktivitetsarmbandet i ungefär en timme efter att du har haft på den en längre tid. Vi rekommenderar attdu tar bort aktivitetsarmbandet medan du duschar. Även om du kan duscha med aktivitetsarmbandet,minskar risken för potentiell exponering för tvålar, schampon och balsam, vilket kan orsaka långvarigaskador på ditt aktivitetsarmband och kan orsaka hudirritation.För optimerad pulsavläsning under träning: Under en workout kan du experimentera med att bära ditt aktivitetsarmband lite högre påhandleden för bättre passform. Många träningsformer som till exempel cykling eller tyngdlyftninggör att du ofta böjer din handled, vilket kan störa pulssignalen om aktivitetsarmbandet är längrener på din handled.11
Bär ditt aktivitetsarmband ovanpå handleden och se till att enhetens baksida är i kontakt med dinhud. Överväg att dra åt bandet före en workout och lossa det när du är klar. Bandet ska vara åtsittandemen inte stramt (ett hårt åtdraget armband begränsar blodflödet, vilket kan påverkahjärtfrekvenssignalen).Obs! Om du har problem med att ansluta till GPS på Charge 5, se relaterad hjälpartikel.Sätta fast bandet1. Placera Charge 5 runt din handled.2. Skjut det nedre banden genom den första öglan till det övre bandet.3. Dra åt bandet tills det sitter bekvämt och tryck sedan stiftet genom ett av hålen i bandet.4. Skjut den lösa änden av bandet genom den andra öglan tills den ligger platt på din handled. Se tillatt bandet inte sitter för hårt. Bär bandet tillräckligt löst så att det kan röra sig fram och tillbaka12
på din handled.HänthetFör större noggrannhet måste du ange om du bär Charge 5 på din dominanta eller icke-dominanta hand.Den hand du använder när du äter och skriver är din dominanta hand. Som standard ärhandledsinställningen inställd på icke-dominant. Om du bär Charge 5 på din dominanta hand ska duändra handledsinställningen i Fitbit-appen:Från fliken IdagDominant.i Fitbit-appen nuddar du din profilbildCharge 5-panelenHandledSkötselråd Rengör bandet och handleden regelbundet med ett tvålfritt rengöringsmedel. Om ditt aktivitetsarmband blivit blöt efter en aktivitet tar du av det och torkar av det ordentligt. Ta av aktivitetsarmbandet då och då.Byta bandetCharge 5 kommer med ett litet band fastsatt och ytterligare ett stort bottenband i lådan. Både topp- ochbottenbanden kan bytas med armband som säljs separat på fitbit.com. För bandmått se "Bandstorlekar"på sidan 53.13
Ta bort ett band1. Vänd på Charge 5 och hitta bandets spänne.2. För att öppna spännet trycker du på den platta knappen på armbandet.3. Dra försiktigt bort bandet från aktivitetsarmbandet för att frigöra det.4. Gör samma sak på andra sidan.14
Fästa ett armbandFör att fästa ett band trycker du det mot aktivitetsarmbandets sida tills du hör ett klick och det snäpperfast. Bandet med öglan och stiftet fästs på aktivitetsarmbandets övre sida.15
GrundernaLär dig hur du hanterar inställningar, väljer en personlig PIN-kod, navigerar på skärmen och kontrollerarbatterinivån.Navigera på Charge 5Charge 5 har en AMOLED-pekskärm i färg.Navigera på Charge 5 genom att nudda skärmen, svepa från sida till sida samt upp och ner. För att sparabatteri stängs aktivitetsarmbandets skärm av när den inte används.Grundläggande navigeringStartskärmen är en klocka. Nudda skärmen hårt två gånger eller vrid på handleden för att väcka Charge 5. Svep ner från toppen av skärmen för att komma åt snabbinställningar, appen Betalningar,och appen Inställningar. I snabbinställningar sveper du åt höger för att återgå tillklockskärmen. Svep uppåt för att se din dagliga statistik. Svep åt höger för att återgå till klockskärmen. Svep åt vänster för att se apparna på ditt aktivitetsarmband.16
Svep till höger för att återgå till föregående skärm. Nudda skärmen två gånger för att återgå tillklockskärmen.17
SnabbinställningarSvep nedåt från klockskärmen för ett snabbare sätt att komma åt vissa inställningar.Nudda en inställning för att justera den. När du stänger av en inställning blir ikonendämpad med en linje genom den.BetalningarStör ej-lägeGör kontaktlösa betalningar direkt från handleden med Fitbit Pay.När inställningen Stör inte är på: Meddelanden, målfirande och påminnelser är tystade. Stör inte ikonentänds i snabbinställningar.Du kan inte aktivera stör ej och sovläge samtidigt.VilolägeNär inställningen för viloläge är på: Meddelanden, målfirande och påminnelser är tystade. Skärmens ljusstyrka är inställd på att dämpas. Skärmen förblir mörk på när du vrider handleden.För att väcka Charge 5 nuddar du skärmen hårt två gånger. Ikonen vilolägetänds i snabbinställningar.Sovläget stängs av automatiskt när du ställer in ett sömnschema.Mer information finns på "Anpassa inställningar" på sidan .19Du kan inte aktivera stör ej och sovläge samtidigt.Väck skärmNär du ställer in Väck skärm på Auto,tänds skärmen varje gång du vrider handleden.När du ställer in Väck skärm på Manuell,nuddar du skärmen hårt två gånger för att slå på den.18
VattenlåsSlå på inställningen för vattenlås när du är i vatten, till exempel duschareller simmar, för att förhindra att skärmen aktiveras. När vattenlåsetär aktiverat låses skärmen och vattenlåsikonen visas längst ner.Meddelanden och alarm visas fortfarande på ditt aktivitetsarmband,men du måste låsa upp skärmen för att interagera med dem.För att sätta på vattenlåset, nudda och svep ned frånklockskärmennudda Vattenlåsetnudda vid din skärm tvågånger. För att stänga av vattenlåset nuddar du snabbt skärmen två gångerpå mitten av skärmen. Om "Upplåst" inte dyker upp behöver du nuddahårdare. Om du stänger av denna funktion används accelerometern i dinenhet, vilket kräver mer kraft för aktivering.Observera att vattenlåset slås på automatiskt när du startaren simning i träningsappenAppen Inställningar.Nudda appen Inställningarför att öppna den.Mer information finns i "Anpassa inställningar" på sidan 19.Anpassa inställningarnaHantera grundinställningar i appen Inställningar. Svep ner från klockskärmen och nudda appenInställningarför att öppna den. Nudda en inställning för att justera den. Svep för att se hela listanmed inställningar.SkärmLjusstyrkaÄndra skärmens ljusstyrka.Väck skärmÄndra om skärmen slås på när du vrider handleden.SkärmtimeoutJustera längd på tiden före skärmen slås av eller växlar till skärmen alltidpå på urtavlan.Skärmen alltid påslagenSlå på eller av alltid-på-skärmen. För mer information, se "Justera alltid-påskärmen" på sida 22.19
Tysta lägenTräningsfokusStäng av meddelanden medan appen träning användsStör inteStäng av alla meddelanden.VilolägeJustera inställningarna för Viloläge . Du kan ställa in ett schema när lägetautomatiskt ska slås på och stängas av.För att ställa in ett schema:1. Öppna appen Inställningar och nudda Tysta lägenSovlägeSchemaIntervall.2. Nudda start eller sluttiden för att justera när läget ska aktiveras ellerstängas av. Svep upp eller ner för att ändra tiden och nudda tiden för attvälja den. Sovläge stängs automatiskt av vid den schemalagda tidpunkten,även om du har aktiverat det manuellt.Andra inställningarPulsSlå på eller stäng av pulsspårning.Aviseringar ompulszonStäng av eller slå på meddelanden för pulszon som du tar emot underaktiviteter varje dag. Mer informations finns i tillhörande hjälpartikel.VibrationerJustera aktivitetsarmbandets vibrationsstyrka.GPSVälj GPS-läget. Mer information finns i tillhörande hjälpartikel.EnhetsinfoVisa ditt aktivitetsarmbands föreskriftsinformation och aktiveringsdatum,vilket är dagen då aktivitetsarmbandets garanti börjar.Aktiveringsdatumen är dagen när du konfigurerade din enhet.Nudda EnhetsinformationSysteminformation för att se aktiveringsdatum.För mer information, se tillhörande hjälpartikel.Starta om enhetNudda Starta om enhetStarta om för att starta om ditt aktivitetsarmband.20
Kontrollera batterinivånSvep uppåt från urtavlan. Batterinivån är placerad längst upp på skärmen.Är aktivitetsarmbandets batterinivå låg (mindre än 24 timmar kvar), blir batterilampan röd. Äraktivitetsarmbandets batterinivå kritiskt låg (mindre än 4 timmar kvar), dyker en varning upp på urtavlanoch batterilampan blinkar rött. Svep åt höger för att avvisa varningen.När batteriet är lågt: Om du spårar en träning med GPS kommer GPS-spårning att stängas avSkärmen Alltid på är avstängdDu kan inte använda snabbsvarDu kommer inte att ta emot meddelanden från din telefonLadda Charge 5 för att använda eller justera dessa inställningar.Ställa in enhetslåsFör att hålla ditt aktivitetsarmband säkert kan du aktivera enhetslås i appen Fitbit. Den uppmanar dig attange en personlig fyrsiffrig PIN-kod för att låsa upp ditt aktivitetsarmband. Enhetslås aktiverasautomatiskt när du ställer in Fitbit Pay för att göra kontaktlösa betalningar från ditt aktivitetsarmbandoch du måste då ange en kod. Om du inte använder Fitbit Pay är enhetslås frivilligt.21
Aktivera enhetslås eller återställ PIN-koden i Fitbit-appen:Från fliken Idagi Fitbit-appen nuddar du din profilbildCharge 5-panelenEnhetslås.För mer information, se tillhörande hjälpartikel.Justera alltid-på-skärmenSlå på alltid-på-skärmen för att visa tiden på aktivitetsarmbandet, även om du inte interagerar medskärmen.För att slå på eller av alltid-på-skärmen:1. Svep ner från klockskärmen för att komma åt snabbinställningar.2. Nudda appen inställningarSkärminställningarAlltid på-skärm.3. Nudda Alltid på-skärm för att slå på eller av inställningen. Om du vill att skärmen ska stängas avautomatiskt under vissa timmar nuddar du Timmar av.Observera att aktivering av denna funktion påverkar batteriets livslängd på aktivitetsarmbandet. Näralltid-på-skärm har aktiverats kräver Charge 5 laddning oftare.Urtavlor utan alltid-på-läge använder en urtavla för standard alltid-på-läge.Alltid på-skärm stängs automatiskt av när aktivitetsarmbandets batteriladdning är låg.För mer information, se tillhörande hjälpartikel.22
Stänga av skärmenFör att stänga av skärmen på ditt aktivitetsarmband när det inte används, täck kort aktivitetsarmbandetsurtavla med din motsatta hand eller vänd handleden från kroppen.Observera att om du sätter på inställningen för Alltid-på-skärmen stängs inte skärmen av.23
Appar och urtavlorLär dig hur du ändrar urtavlan och får tillgång till appar på Charge 5.Byta urtavlanFitbits galleri erbjuder en variation av urtavlor för att göra ditt aktivitetsarmband personligt.1.2.3.4.Från fliken Idagi Fitbit-appen nuddar du din profilbildCharge 5-panelen.Nudda fliken GalleriKlockor.Bläddra bland tillgängliga urtavlor. Nudda urtavlan för att se en detaljerad vy.Nudda Installera för att lägga till urtavla i Charge 5.Öppna apparSvep åt vänster och höger från urtavlan för att se de appar som finns installerade på dittaktivitetsarmband. Svep uppåt eller nudda en app för att öppna den. Svep till höger för att återgå tillföregående skärm eller nudda två gånger för att återgå till klockskärmen.24
Meddelanden från din telefonCharge 5 kan visa samtal, sms, kalender och appmeddelanden från din telefon för att hålla diginformerad. Håll ditt aktivitetsarmband inom 9 meter från din telefon för att ta emot meddelanden.Konfigurera meddelandenKontrollera att telefonens Bluetooth är påslagen och att telefonen kan ta emot meddelanden (oftaunder InställningarMeddelanden). Konfigurera sedan meddelanden:1. Från fliken Idagi Fitbit-appen nuddar du din profilbildCharge 5-panelen.2. Nudda Meddelanden.3. Följ instruktionerna på skärmen för ett parkoppla ditt aktivitetsarmband om du inte redan hargjort det. Samtal, sms och kalendermeddelanden slås på
men du måste låsa upp skärmen för att interagera med dem. För att sätta på vattenlåset, nudda och svep ned från klockskärmen nudda Vattenlåset nudda vid din skärm två gånger. För att stänga av vattenlåset nuddar du snabbt skärmen två gånger på mitten av skärmen. Om "Upplåst" inte dyker upp behöver du nudda hårdare.
